Arbeidsgebonden stress: De kruik gaat zo lang te water tot ze barst
Te hoge werkdruk. Weinigen ontsnappen eraan. Sommigen kunnen er beter mee omgaan dan anderen. Hoe vermijd je dat je er het slachtoffer van wordt en hoe herken je de symptomen?

Een brochure tegen depressie
De Landsbond van de Onafhankelijke Ziekenfondsen (LOZ) heeft een brochure gepubliceerd met als titel 'Depressie, samen overwinnen!'. U kunt de brochure hier gratis downloaden.

Een brochure tegen stress
De Landsbond van de Onafhankelijke Ziekenfondsen (LOZ) heeft een brochure gepubliceerd met als titel 'Leef zen'. U kunt de brochure hier gratis downloaden.

Een brochure voor een betere slaap
De Landsbond van de Onafhankelijke Ziekenfondsen (LOZ) heeft een brochure gepubliceerd met als titel 'De slaap, een vriend voor het leven'. U kunt de brochure hier gratis downloaden.

En hoe gaat het nog met u?
Elk jaar krijgt één Europeaan op de vier af te rekenen met psychische problemen. De gevolgen zijn velerlei: verlies aan levenskwaliteit, sociale uitsluiting, stigmatisering van wie psychologische of emotionele problemen heeft, en verliezen op economisch en sociaal vlak. Daarmee vormen psychische problemen een van de grootste uitdagingen voor de openbare gezondheidszorg. De Europese Commissie heeft opdracht gegeven tot het opstellen van een Eurobarometer voor mentaal welzijn in de 25 lidstaten.

Help! Ik ben gestrest!
tips tegen stress

Hoeveel stress moet u dragen?
Vul de werkstressschaal gewoon in door een kruisje in te vullen naast de items die de huidige toestand op uw werk het best omschrijven.

Neerslachtig? Reageer!
Je bent neerslachtig, moe en futloos, je voelt je angstig bij het minste: het kan iedereen wel eens overkomen, meestal na een teleurstelling of een moment van euforie. Het is doorgaans niet meer dan een voorbijgaand gevoel van zwaarmoedigheid, een volstrekt normale reactie die na een tijdje vervaagt. Maar wanneer deze gevoelens echter zo’n impact hebben op je dagelijks leven, dat je geen normale bezigheden niet meer kan uitoefenen, stelt zich de vraag of hier niet de grens tussen gedeprimeerdheid en depressie overschreden is.

Positieve stress en negatieve stress

Stress aanpakken
Werken doet goed. Werken biedt tal van sociale voordelen die ertoe bijdragen dat mensen zich goed in hun vel voelen. Toch zijn er ook heel wat arbeidsfactoren die ervoor kunnen zorgen dat iemand zich minder goed gaat voelen: te hoge eisen, te weinig mogelijkheden om zich te ontplooien, een te grote fysieke werkdruk, monotoon werk, slechte relatie met de collega’s.... Gevolg is: negatieve stress. En dan moet er ingegrepen worden.

Stress door de computer
38% van de beeldschermwerkers beleeft minder werkplezier door slecht functionerende computers. Dat blijkt uit een enquête van een softwarebedrijf.

Veertien gulden regels om stressvrij te werken