10 gulden regels om gezonde voeding te bereiden
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) stelde 10 vuistregels op voor de bereiding van gezonde voeding. Door deze regels na te leven beperk je sterk het risico op ziekten veroorzaakt door de voeding.

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Eurobarometer gezondheid en voeding
In november en december 2005 organiseerde de Europese Commissie een enquête over de gezondheid en voeding van de Europeanen. De resultaten werden in november 2006 bekendgemaakt. Een kort overzicht van de belangrijkste resultaten.

Gezond eten om goed te werken
Een studie van de Internationale Arbeidsorganisatie (IAO) stelt dat voeding een ten onrechte onderbelicht thema is op het werk. Nochtans doet die voeding de menselijke machine draaien …

Hoeveel calorieën heb je nodig?
Calorieën zijn levensnoodzakelijk. Maar het is niet gemakkelijk om een evenwicht te vinden tussen de calorieën die je inneemt en die je verbruikt.

Wat eten voor een sportieve inspanning?
De vakantie is achter de rug en je wil misschien een sportieve bezigheid (terug) opnemen. Beginnende sporters verwaarlozen vaak hun voeding voor ze aan hun zware inspanning beginnen. Nochtans verloopt je training veel gemakkelijker wanneer je goed eet en drinkt, je vermijdt deshydratatie, vermoeidheid, krampen, je recupereert beter en je kweekt sneller spieren.

Werk en voeding combineren
Een maaltijd uit het vuistje, werknemers in ploegendienst die ’s nachts snel een boterham wegwerken, … Werk en voeding combineren is niet altijd even evident.