11 redenen waarom sport gezond is
· Sporten vermindert stress bij 2 à 3 keer per week een halfuur bewegen;
· hart en longen gaan beter functioneren;
· sport roept positieve vermoeidheid op: een beloning voor een prestatie;
· je afweersysteem verbetert;
· je bloedsomloop verbetert;
· gewrichten en spieren worden soepel en lenig;
· sporten maakt je bewust van je lichaam dat geeft je een goed, actief gevoel;
· door sterkere spieren krijg je meer energie;
· je uithoudingsvermogen verbetert;
· sporten kan je helpen om sommige spanningen af te reageren;
· door transpiratie raak je meer afvalstoffen kwijt.
(Out Side - B)