Waarom zou je stoppen met roken?

Een nieuwe wet verbiedt sinds januari 2010 nog te roken in cafés waar je ook een kleine hap kan eten. In 2012 (of 2014) zou er een algemeen rookverbod komen in alle openbare plekken en cafés. Rokers zullen steeds vaker het etablissement moeten verlaten om een sigaret op te steken. Misschien is het nu wel een ideale moment om te stoppen met roken. Ben je nog niet helemaal overtuigd, dan kunnen onderstaande bevindingen je nog het nodige duwtje in de rug geven.

De effecten van stoppen met roken op uw gezondheid zijn immers al na enkele minuten merktbaar:

- Na 20 minuten: een verbetering van de bloedcirculatie in handen en voeten en een normalisering van de bloeddruk en het hartritme.
- Na 8 uur: de hoeveelheid nicotine en koolmonoxide in het bloed is reeds met de helft gedaald.
- Na 24 uur: de koolstofmonoxide is volledig uit uw lichaam verdwenen en het zuurstofgehalte in het bloed normaliseert zich. Uw longen beginnen het opgestapelde slijm en de afvalstoffen stelselmatig te elimineren.
- Na 48 uur: er bevindt zich geen nicotine meer in de bloedbaan. Uw geur- en smaakzin gaan er merkbaar op vooruit.
- Na 72 uur: de luchtwegen ontspannen zich en ademen wordt makkelijker.
- Na 2 tot 12 weken: een merkbare verbetering van de bloedsomloop.
- Na 3 tot 9 maanden: hoest en slijmophoesting nemen af. U hijgt ook al heel wat minder snel.
- Na 1 jaar: het risico op een hartinfarct bedraagt nog slechts de helft van dat van een roker.
- Na 10 jaar: het risico op longkanker is nog slechts de helft van dat van een roker, het risico op een hartziekte even groot als iemand die nooit gerookt heeft.
- Na 15 jaar: het risico op een beroerte is vergelijkbaar met dat van een niet-roker


Bron: gezondheid.be, Plus Magazine