Siësta kan onze capaciteiten verbeteren
Volgens onderzoekers van de Universiteit van Berkeley (VS) verfrist een siësta niet alleen ons brein, het verhoogt ook onze mentale capaciteiten. 39 jonge volwassenen moesten ’s middags en om 18u ‘s avonds mentale oefeningen uitvoeren die voornamelijk de hippocampus activeren. Een deel van de groep had een siësta gedaan, de andere groep niet. De resultaten van de test die ’s middags werd afgenomen waren vergelijkbaar, de test om 18u was merkbaar beter verlopen voor de eerste groep. De deelnemers die een siësta hadden gedaan, verbeterden zich zelfs nog. Deze resultaten voeden de hypothese dat slaap nodig is om het korte termijngeheugen leeg te maken en plaats te maken voor nieuwe informatie.
Source: Le Soir