Slaapproblemen verhogen kans op depressie
Een studie van de Universiteit van Columbia die werd uitgevoerd bij 15.659 jongeren tussen 12 en 18 jaar toont aan dat een gebrek aan slaap tot depressies en zelfmoordgedachten kan leiden bij adolescenten. Bij jongeren die meestal na middernacht gaan slapen is het risico 24% groter dan bij kinderen die voor 22u naar bed worden gestuurd. Een andere vaststelling is dat bij de laatslapers 20% meer jongeren zelfmoordgedachten hebben dan de vroegslapers. De resultaten van de studie tonen het belang aan van slaap voor het evenwicht van de adolescent. De Amerikaanse ‘slaapkliniek’ raadt jongeren aan iets langer dan negen uur per nacht te slapen.
Bron : Le Soir